با گردو وزن خود را کم کنید

دکتر مهرداد منصوری

4739  

از قدیم میدانستند خوردن گردو میتواند موجب احساس سیری شود. حالا محققان دانشگاه هاروارد میگویند فهمیده اند که خوردن گردو میتواند موجب چه تغییراتی در مغز شود که این احساس سیری را بوجود میاورد. این میتواند به مبارزه با چاقی کمک کند.

محققین ده فرد چاق را انتخاب کرده و به آنها خوراکی هایی دادند که در بعضی از آنها 50 گرم گردو بود. البته از روی شکل و مزه خوراکی ها نمیشد متوجه محتویات آنها شد. بررسی نشان داد که وقتی به افراد خوراکی حاوی گردو میدهند احساس سیری در فرد بیشتر میشود.

محققان سپس این افراد را درون دستگاه های ام آر آی قرار دادند و واکنش مغز آنها را به دیدن تصویر غذاهای خوشمزه بررسی کردند. با بررسی قسمتی از مغز به نام right insula آنها متوجه شدند در افرادی که غذای حاوی گردو مصرف کرده بودند برانگیختگی ناشی از دیدن تصاویر غذا کمتر بود.

محققان میگویند این بررسی نشان میدهد که میتوان از گردو برای کاهش اشتها به منظور کم کردن وزن استفاده کرد.

آیا مدت ها است برای تسکین درد لگن خود دارو میخورید ولی درد همچنان وجود دارد

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.