کاهش علائم افسردگی با کم خوابی

دکتر مهرداد منصوری

4768

ممکن است کمی عجیب بنظر برسد ولی یک تیم تحقیقاتی از دانشگاه پنسیلوانیا با بررسی مطالعه های سی سال گذشته به این نتیجه رسیده است که محرومیت از خواب در نیمی از مردم اثرات ضد افسردگی دارد.

دویست سال قبل یک روانشناس آلمانی به نام Johann Christian August Heinroth در آزمایشات خود نشان داد که محرومیت از خواب میتواند چیزی را که او مالیخولیا مینامید بهتر کند. در دهه های اخیر هم شاخه ای از درمان مشکلات روانشناختی به نام Wake Therapy یا بیدار درمانی ایجاد شده که نتایج خوبی در کنترل علائم افسردگی نشان داده است.

حال محققین از بین بیش از دو هزار مقاله ای که در همین زمینه در سی سال گذشته منتشر شده 66 مقاله را انتخاب کرده و با بررسی آنها متوجه شدند فارغ از محل مطالعه و روش بیدار درمانی این طریقه درمان در 50-45 درصد موارد موثر بوده است.

البته مطالعات نشان داده که این روش درمانی ماندگار نیست و بعد از گذشت یک روز تا یک هفته علائم افسردگی مجددا برمیگردند. همچنین خود بیخوابی به مدت طولانی میتواند علائم افسردگی را بیشتر کند. محققان امیدوارند با مطالعه بیشتر بر روی مکانیسم این ارتباط بتوانند داروهای جدیدی برای درمان افسردگی بدون نیاز به کم خواب کردن مردم تولید کنند.

نتایج این مطالعه در مجله The Journal of Clinical Psychiatry منتشر شده است.

ما فکر میکنیم شما لیاقت یک زندکی بدون درد لگن را دارید

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.