نخوردن صبحانه و دو برابر شدن احتمال تصلب شرائین

دکتر مهرداد منصوری

4799

یک مطالعه جدید به توسط محققین اسپانیایی نشان داده که حذف صبحانه از رژیم غذایی روزانه میتواند ریسک بروز آترواسکلروز یا تصلب شرائین را دو برابر کند. آترواسکلروز وقتی ایجاد میشود که رسوب چربی و کلسترول در جدار رگ ها و سپس رسوب کلسیم بر روی آن موجب سخت شدن جدار آنها شده و خاصیت انعطاف پذیری رگ ها را کم میکند. نتیجه آترواسکلروز ایجاد بیماری در قلب و مغز و رگ های محیطی بدن است.

باور عمومی مردم بر این است که صبحانه مهمترین وعده غذایی است و حالا محققین میگویند این اهمیت بیش از چیزی است که تا حال فکر میکرده اید. مطالعه جدید نشان داده در کسانی که کمتر از پنج درصد انرژی روزانه خود را از صبحانه تامین میکنند احتمال بروز آترواسکلروز دو برابر میشود.

در مطالعه ذکر شده محققین بیش از چهار هزار نفر را به مدت شش سال تحت مطالعه قرار دادند و با بررسی عادات تغذیه ای و همچنین تصویر برداری از رگ های مهم بدن آنها به این نتیجه رسیدند که ایجاد پلاک های آترواسکلروزی در آنها که صبحانه کمتری مصرف میکنند دو برابر میشود. در این افراد همچنین قند ناشتا و چربی های خون بالاتر بوده و از افرادی که صبحانه خوب میخورند چاق تر هستند.

بهترین ترکیب صبحانه مجموعه ای از پروتئین مانند ماست یا تخم مرغ و میوه و غلات کامل است. نتایج این مطالعه در مجله Journal of American College of Cardiology منتشر شده است.

آیا مدت ها است برای تسکین درد لگن خود دارو میخورید ولی درد همچنان وجود دارد

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.