آیکون تلگرام
آیکون اینستاگرام




چگونه از کلیه های خود محافظت کنیم

دکتر مهرداد منصوری

4895
سلامتی کلیه های شما ارتباط مستقیمی با سلامتی قلب شما دارد. وقتی که قلب خون را به تمام بدن پمپ میکند کلیه آن خون را تصفیه میکند. کلیه ها همچنین نقش بسیار مهمی در حفظ فشار خون دارند. بیشترین خون بدن از کلیه ها عبور میکند.

نارسایی کلیه یعنی اینکه کلیه ها خوب کار نمیکنند. این مشکل در یک هفتم افراد جامعه ایجاد میشود. بیشترین میزان نارسایی کلیه در افرادی است که فشار خون بالا دارند و یا مبتلا به بیماری دیابت هستند. پس قند بالا و فشار خون بالا میتواند منجر به خرابی کلیه شود.

برای کم کردن احتمال نارسا شدن کلیه

  • سعی کنید فشار خون خود را در حد طبیعی نگه دارید. فشار خون را مرتبا اندازه گیری کنید و در صورت بالا بودن با کمک پزشک آن را درست کنید
  • غذای سالم بخورید. از مصرف چربی های اشباع شده و نمک و شکر پرهیز کنید. بجای آن سعی کنید میوه و سبزی و غلات کامل (منظور غلات همراه با سبوس آنها است) مصرف کنید
  • سیگار نکشید
  • قند خون خود را تحت کنترل نگه دارید. اگر مبتلا به دیابت هستید باید کلیه های شما بصورت دوره ای بررسی شوند
  • بصورت منظم ورزش کنید

شکستگی لگن هر لحظه در کمین شما یا کسی است که دوستش دارید

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.