خانه » نکته ها » چگونه خانواده و همکاران خود را از آنفلوانزا دور نگه داریم

چگونه خانواده و همکاران خود را از آنفلوانزا دور نگه داریم

دکتر مهرداد منصوری

4917 شما آنفلوانزا گرفته اید و باید در محل کار خود حاضر شوید. چگونه مانع از این میشوید که همکارانتان از شما آنفلوانزا بگیرند. یا در منزل چگونه مانع از انتقال بیماری خود به دیگر اعضای خانواده خود میشوید. راه هایی برای آن وجود دارد

  • اگر میخواهید عطسه یا سرفه کنید کف دست های خود را جلوی دهانتان نگیرید چون دست شما به ویروس ها آلوده شده و شما آن را با دست هایتان به هر چیز یا کسی که لمس میکنید منتقل خواهید کرد. آرنج خود را خم کرده و آن را جلوی دهانتان بگیرید و در آرنجتان عطسه یا سرفه کنید و یا اگر دستمالی در دست دارید میتوانید در دستمال عطسه یا سرفه کنید. دستمال را در جیبتان نگذارید و آن را فورا پرت بدهید
  • دست های خود را در طول روز مرتبا و به دفعات بشوئید. موقع شستشوی دست ها آنها را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه محکم به هم مالش دهید. زمان و فشار کافی دست ها به هم برای جدا شدن ویروس ها از پوست لازم هستند
  • در همه اوقات از یک ماسک تنفسی استفاده کنید
  • و یک نکته برای افراد سالم. ویروس آنفلوانزا بر روی سطوح تا ۲۴ ساعت زنده میماند. دست های شما در بسیاری اوقات آلوده به ویروس هستند. پس اگر هنوز بیمار نشده اید سعی کنید دستتان را به صورتتان نزنید. تماس دست ها به هر جای صورت میتواند موجب انتقال ویروس به دستکاه تنفسی و بیماری شما شود