خانه » تازه های سلامت » ایستادن به تنهایی میتواند وزن شما را کم کند

ایستادن به تنهایی میتواند وزن شما را کم کند

دکتر مهرداد منصوری

4921 نتایج یک مطالعه جدید شما را قانع میکند که صندلی خود را کنار گذاشته و در کنار میز خود بایستید. این مطالعه نشان داده است که تنها شش ساعت ایستادن در روز میتواند موجب کاهش وزن شما شود. مطالعات قبلی نشان داده است که نشستن به مدت طولانی میتواند با کاهش طول تلومر در کروموزوم ها طول عمر ما را کمتر کند. ارتباط بین نشستن و چاقی هم قبلا اثبات شده است. همچنین نشان داده شده که نشستن به مدت طولانی میتواند موجب تجمع چربی در اطراف ارگان های درونی بدن شود.

میدانیم که ورزش میتواند تاثیر بد نشستن در افزایش وزن را خنثی کند ولی همه ما ممکن است وقت کافی برای رفتن به کلاس های ورزشی را نداشته باشیم. حالا محققین با بررسی و تحلیل ۴۶ مطالعه قبلی که بر روی بیش از یک هزار نفر انجام شده نشان داده اند که شش ساعت نشستن میتواند ۵۴ کالری انرژی را بسوزاند که این به معنای کاهش وزنی معادل ۲.۵ کیلوگرم در سال است.

نتایج این مطالعه در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است.