در اینستاگرام سایت، به محتوای تصویر و فیلم دسترسی داشته باشید

ایستادن به تنهایی میتواند وزن شما را کم کند

دکتر مهرداد منصوری

4921
نتایج یک مطالعه جدید شما را قانع میکند که صندلی خود را کنار گذاشته و در کنار میز خود بایستید. این مطالعه نشان داده است که تنها شش ساعت ایستادن در روز میتواند موجب کاهش وزن شما شود. مطالعات قبلی نشان داده است که نشستن به مدت طولانی میتواند با کاهش طول تلومر در کروموزوم ها طول عمر ما را کمتر کند. ارتباط بین نشستن و چاقی هم قبلا اثبات شده است. همچنین نشان داده شده که نشستن به مدت طولانی میتواند موجب تجمع چربی در اطراف ارگان های درونی بدن شود.

میدانیم که ورزش میتواند تاثیر بد نشستن در افزایش وزن را خنثی کند ولی همه ما ممکن است وقت کافی برای رفتن به کلاس های ورزشی را نداشته باشیم. حالا محققین با بررسی و تحلیل 46 مطالعه قبلی که بر روی بیش از یک هزار نفر انجام شده نشان داده اند که شش ساعت نشستن میتواند 54 کالری انرژی را بسوزاند که این به معنای کاهش وزنی معادل 2.5 کیلوگرم در سال است.

نتایج این مطالعه در مجله European Journal of Preventive Cardiology منتشر شده است.


آیا روماتیسم دارید و اکنون لگن شما درد میکند

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.