در اینستاگرام سایت، به محتوای تصویر و فیلم دسترسی داشته باشید

بهترین روش های کاهش کلسترول کدامند

دکتر مهرداد منصوری

4959
انجمن دیابت امریکا میگوید اگر در یک آزمایش خون سطح کلسترول شما بالا باشد حداقل هر پنج سال یکبار باید آزمایش کلسترول بدهید. میزان قند خون و فشار خون شما میتواند بر روی سطح کلسترول خونتان تاثیر بگذارد. پس افرادی که دیابت دارند یا به پرفشاری خون مبتلا هستند باید حساسیت بیشتری به کنترل سطح کلسترول خونشان داشته باشند.

انجمن دیابت امریکا برای پایین نگه داشتن کلسترول خون به شما پیشنهاد میکند

  • اگر سیگار میکشید آن را کنار بگذارید
  • اگر چاق هستید وزنتان را کم کنید
  • بیشتر روزهای هفته ورزش کنید
  • غذای کم چرب و کم کلسترول بخورید و بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید
  • بجای روغن های جامد از روغن مایع مانند روغن زیتون استفاده کنید
  • اگر پزشکتان برای شما داروی کاهنده کلسترول تجویز کرده است آن را حتما استفاده کنید

آیا میخواهید صاحب یک مفصل مصنوعی لگن با بیشترین طول عمر شوید

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.