در اینستاگرام سایت، به محتوای تصویر و فیلم دسترسی داشته باشید

تاثیر ماست بر کاهش فشار خون

دکتر مهرداد منصوری

4974
یک مطالعه جدید نشان داده که در زنانی که روزی یه لیوان ماست مصرف میکنند احتمال بروز فشار خون کمتر میشود. فشار خون بالا یعنی فشار سیستولیک یا ماکزیمم خون بالاتر از 140 و فشار دیاستولیک یا مینیمم بیش از 90 میلیمتر جیوه باشد. فشار خون بالا میتواند فشار زیادی را بر قلب وارد کند و با سخت کردن عروق میتواند موجب خونریزی مغزی و مشکلات کلیوی شود.

فشار خون بالا میتواند اثرات منفی بسیار جدی بر روی کارکرد قلب و مغز و کلیه و چشم داشته باشد.

در این مطالعه جدید محققان با بررسی اطلاعات پزشکی بیش از 75 هزار زن با سن 55-25 سال و پیگیری افراد به مدت 30-18 سال نشان دادند در آنهایی که حداقل روزی یک لیوان ماست مصرف میکنند احتمال بروز فشار خون به میزان 20 درصد کاهش پیدا میکند.

مصرف شیر و پنیر هم میتواند احتمال بروز فشار خون را کم کند ولی نه به اندازه ماست.

البته محققین عقیده دارند هیچ ماده غذایی به تنهایی نمیتواند معجزه کند ولی مصرف همزمان غذاهای سالم که یکی از آنها ماست است میتواند کمک زیادی به کاهش احتمال بروز فشار خون کند. بطوریکه اگر این مصرف ماست همراه با افزایش مصرف میوه و سبزیجات و ماهی و حبوبات و دانه های روغنی باشد احتمال بروز فشار خون 31 درصد کاهش پیدا میکند.


آیا از جراحی تعویض مفصل ران میترسید

جدیدترین مقالات

این سایت حاوی اطلاعاتی در باره بیماری ها و درمان آنها است. این اطلاعات صرفا به منظور افزایش آگاهی و اطلاعات شما در سایت قرار داده شده است و به هیچ وجه جایگزین مراجعه مستقیم به پزشک برای تشخیص و درمان نیست. شما مجاز نیستید به هیچ طریقی از این اطلاعات برای تشخیص، درمان یا هر اقدام دیگری در مورد بیماری یا مشکل فیزیکی بدن خود یا فرد دیگری استفاده کنید

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به ایران ارتوپد می باشد.