مشاوره آنلاین

چه عواملی در تغییر احتمال شکستگی استرسی موثرند

“دکتر مهرداد منصوری”

 

2356 2—————————–

یک تحقیق جدید نشان داده است که میتوان با استفاده از تغییراتی در روش انجام حرکات Movement patterns از بسیاری از شکستگی های استرسی در ورزشکاران و پرسنل نظامی پیشگیری کرد.

شکستگی های استرسی دسته ای از شکستگی های هستند که نه بطور ناگهانی و در اثر اصابت یک ضربه محکم به اندام بلکه در دراز مدت و براثر ضربات مکرر بوجود میاید. بطور مثال ورزشکارانی که به مدت زیاد میدوند و یا نظامیانی که مدت زیادی رژه میروند بر اثر ضربات مکرری که به پای آنها وارد میشود ممکن است دچار شکستگی استرسی در استخوان های کف پا شوند.

متغیرهای عضلانی و بیومکانیک خاصی وجود دارند که میتوانند احتمال بروز شکستگی استرسی در ورزشکاران و نظامیان را افزایش دهد و میتواند با تغییر در این متغیرها و بخصوص تغییر در شکل انجام حرکات مفاصل احتمال ایجاد شکستگی استرسی را کاهش داد.

در تحقیق ذکر شده حدود دو هزار نفر که در سال های ۲۰۱۲-۲۰۰۹ تحت آموزش های نظامی قرار گرفته بودند بررسی شدند. ۹۴ نفر از این افراد در زمان طی دوره نظامی دچار شکستگی استرسی در اندام تحتانی شده بودند. محققیان در حین انجام حرکات پرش و سپس بازگشت مجدد بر روی سطح زمین حرکات فرد را آنالیز و تحلیل کردند.

این تحقیق نشان داد که احتمال بروز شکستگی استرس در خانمهایی که تحت این آموزش ها قرار گرفته بودند سه برابر مردان بود. در افراد تحت آموزش تغییر در پارامترهایی مانند چرخش زانو، میزان دور بودن اندام تحتانی از محور مرکزی بدن در حین بازگشت به سطح زمین Landing و کاهش میزان خم بودن زانو و مفصل ران موجب تغییر در بروز شکستگی استرسی میشدند.

این مطالعه نشان میدهد که نوع و شکل انجام دادن حرکات در اندام تحتانی، میزان قدرت عضلات اندام تحتانی و میزان چرخش زانو مولفه هایی هستند که میتوانند موجب تغییر در احتمال بروز شکستگی استرسی شوند. محققان امیدوارند تا با این اطلاعات و بررسی های بیشتر بتوانند در شکل انجام حرکات ورزشی و نظامی تغییراتی ایجاد کنند تا بدینوسیله احتمال بروز شکستگی استرسی را کم کنند.
0/5 ( 0 نظر )