ارتباط بد خوابیدن و فیبرومیالژی چیست

2498 2---------------------------

مطالعات جدیدی در انگلستان نشان داده است كه در بالغین بالای 50 سال بد خوابیدن ( منظور از بد خوابیدن اینست كه وقتی از خواب بیدار میشویم احساس خستگی میكنیم) ارتباط كاملا محكمی با احساس درد منتشر در بدن دارد كه یكی از علائم فیبرومیالژی است.

در این مطالعات همچنین مشخص شد كه اضطراب، اختلالات حافظه و اختلال در سلامت جسمی هم میتواند با بروز درد منتشر در بدن افراد بزرگسال ارتباط داشته باشد. این مطالعات در دانشگاه Keele انگلستان انجام شده و نتایج آن در مجله Arthritis & Rheumatology منتشر شده است.

شیوع درد های اندام با افزایش سن بیشتر میشود بطوریكه بعد از سن 65 سال 80 درصد افراد هر روز درد را احساس میكنند. احساس درد در همه بدن یكی از علائم مشخصه فیبرومیالژی است. در این بیماری احساس خستگی همراه با درد مزمن و منتشر در نقاط مختلف بدن وجود دارد. این بیماری به دلایلی كه هنوز بر ما شناخته شده نیست در زنان میانسال بیشتر از مردان دیده میشود.

بررسی یاد شده بر روی 4300 فرد با سن بالای 50 سال كه در شروع مطالعه دردی در بدن نداشتند و 2700 نفر كه از درد گاهگاهی در بدن شكایت داشتند انجام گردید. افراد مورد مطالعه پرسشنامه ای را پاسخ دادند كه اطلاعاتی راجع به درد، سطح سلامت جسمی و روانی، سبك زندگی و رفتارهای شخص، بیماری های احتمالی و وضعیت اجتماعی و نژادی آنها را جمع آوری میكرد.

سپس افراد مطالعه پس از سه سال مجددا از نظر بروز دردهای منتشر و پراكنده در بدن بررسی شدند. محققان سعی كردند با بررسی و تحلیل اطلاعات متوجه شوند كه چه عاملی با شروع درد های منتشر در بدن ارتباط دارد. 19 درصد از افراد مورد مطالعه پس از 3 سال دردهای منتشری در بدن داشتند. محققان دریافتند كه اضطراب، كیفیت زندگی، اختلالات خلقی و خواب بد با بروز درد منتشر در بدن ارتباط دارند ولی در این بین محكم ترین ارتباط و تاثیرگذارترین عامل، كیفیت بد خوابیدن بود.

محققان میگویند با اینكه این ارتباط مشخص شده است ولی نمیتوانند تعیین كنند كدامیك از دو عامل “بد خوابیدن و بروز درد های منتشر و پراكنده در بدن”  علت و كدامیك معلول است. در یك مطالعه نشان داده شده است كه وقتی داوطلبان سالمی را در زمان خواب عمیق از خواب بیدار میكردند در تعدادی از آنها علائم فیبرومیالژی تظاهر پیدا میكند.

این محققان اضافه میكنند كه مجموعه درد، اختلالات خواب و اضطراب میتوانند یك دور باطل را ایجاد كرده و به این ترتیب خودشان را تشدید كنند. آنها میگویند ورزش های آئروبیك میتوانند تا حدود زیادی موجب كاهش درد و احساس خستگی شده و همچنین كیفیت خواب را بهتر كنند.
0/5 ( 0 بازدید )