نوبت دهی

آیا شما هم وقتی گرسنه نیستید میخورید

دكتر مهرداد منصوری

2830———————————————–

عادت به خوردن وقتی كه گرسنه نیستیم عادت بد و زیانباری است كه میتواند موجب جذب كالری بیشتر و در نتیجه افزایش وزن شود.

مركز پیشگیری و كنترل بیماری ها در ایالات متحده میگوید علل زیر میتوانند حس به خوردن را وقتی شما گرسنه نیستید در شما بوجود بیاورند. به نظر میرسد بهتر است از قرار گرفتن در این موقعیت ها اجتناب كرد.

  • دیدن خوراكی مورد علاقه شما وقتی وارد یك سوپرماركت یا شیرینی فروشی میشوید
  • نگاه كردن به تلویزیون
  • عبور كردن از جلوی دستگاه های فروش اتوماتیك
  • مواجه شدن با موقعیت هایی كه در ما ایجاد استرس و تنش عصبی میكنند
  • خسته و بی حوصله شدن


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )