نوبت دهی

آیا با مصرف میوه بیشتر میتوان بیماری های قلبی را كمتر كرد

 دكتر مهرداد منصوری

2858———————————————–

یك مطالعه جدید میگوید بله. اگر هر روز میوه بخورید میتوانید احتمال بیماری های قلبی و سكته را تا 40 درصد كاهش دهید. همین مطالعه نشان میدهد كه هرچه مصرف روزانه میوه شما بیشتر باشد قلب شما سالم تر بوده و فشار خون شما هم كمتر خواهد شد.

این تحقیق براساس یك مطالعه بر روی 451 هزار نفر در چین صورت گرفته و نتایج آن در European Society of Cardiology congress در بارسلون اسپانیا اعلام شده است. این افراد از جوامع مختلف شهری و روستایی انتخاب شده و تعدادی از آنها هیچوقت میوه نمی خورده اند و در تعدادی دیگر مصرف روزانه میوه وجود داشته و بقیه هم در دسته هایی حد واسط این ها قرار گرفته اند.

هیچ كدام از افراد مورد مطالعه در ابتدای تحقیق مشكل قلبی نداشته اند. در مدت هفت سال كه مطالعه طول كشیده است حدود 19 هزار نفر دچار بیماری قلبی شدند. این تحقیق نشان داد كه در كسانی كه میوه زیادی مصرف میكنند احتمال بیماری قلبی 15 درصد كمتر میشود، همچنین در این افراد احتمال بیماری كرونر قلبی و سكته قلبی به میزان 25 درصد و احتمال سكته مغزی 40 درصد كاهش میابد.

نتایج این تحقیق كه در مجله European Heart Journal منتشر شده است نشان میدهد كه هرچه مصرف میوه بیشتر بوده احتمال مشكلات قلبی عروقی كاهش پیدا كرده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )