نوبت دهی

كمتر بنشینید تا دی ان ای خود را محافظت كرده و عمر بیشتری داشته باشید

دكتر مهرداد منصوری

2862———————————————–

محققان سوئدی میگویند كمتر نشستن میتواند عمر شما را با جوان نگه داشتن DNA شما بیشتر كند.

هرچه بیشتر بنشینید قسمت هایی از DNA شما به نام تلومر بلندتر میشود. تلومرها Telomeres كه انتهاهای كروموزوم ها را حفاظت میكنند بتدریج و با افزایش سن كوتاهتر و كوتاهتر میشوند تا جایی كه نمیتوانند بیش از آن كوتاه شوند و آن موقعی است كه سلول می میرد.

دكتر Per Sjogren استادیار دانشگاه اپسالا در سوئد میگوید: اطلاعات ما نشان میدهد كه كمتر نشستن میتواند طول تلومرها را افزایش دهد ولی مكانیسم آن هنوز شناخته شده نیست. اطلاعات قبلی نشان داده بود كه كمتر نشستن و تغییر در روش زندگی می تواند ژنها و طول تلومرها را تغییر دهد.

برای انجام این مطالعه محققان طول تلومرها را در سلول های خونی 49 فرد در دهه ششم عمرشان را بررسی كردند. این افراد وزن زیادی داشته و كمتر راه میرفتند. این افراد در یك برنامه ورزشی شركت كردند. گرچه برنامه ورزشی به تنهایی نتوانست طول تلومرها را افزایش دهد ولی كمتر نشستن بر روی طول آنها تاثیر داشت.

نتایج این تحقیق در مجله British Journal of Sports Medicine به چاپ رسیده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )