نوبت دهی

درست زندگی كردن می تواند مانع 80 درصد حملات قلبی شود

 دكتر مهرداد منصوری

2930———————————————–

یك مطالعه جدید نشان داده است كه رعایت كردن 5 نكته كلیدی می تواند از هر 5 حمله قلبی مانع از بوجود آمدن 4 تای آنها شود. این مطالعه نشان می دهد كه در مردان میانسال و بالاتر، اگر كمتر از الكل استفاده كنند، سیگار نكشند، غذای درست بخورند، ورزش كنند و وزن مناسب داشته باشند می توانند تا حد بسیار زیادی مانع از بروز حملات قلبی در خود شوند.

محققان می گویند تنها یك درصد افرادی كه مورد مطالعه قرار داده اند هر 8 نكته ذكر شده را با استاندارد بالایی رعایت میكرده اند و در این افراد بروز سكته قلبی 86 درصد كمتر از افرادی بوده كه نكات را رعایت نكرده اند.

در این مطالعه كه نتایج آن در مجله Journal of the American College of Cardiology به چاپ رسیده است محققان سوابق بالینی بیش از 20 هزار سوئدی را در سال 1997 كه سن آنها بین 79-45 سال بوده مورد بررسی قرار داده اند. در آن زمان این افراد هیچ نشانه ای از سرطان، بیماری قلبی، دیابت و یا بالا بودن فشار خون یا كلسترول نداشته اند. در 8 درصد از این افراد كه هیچكدام از 5 نكته ذكر شده را رعایت نمی كردند و تعدادشان 1724 نفرد بود 166 مورد سكته قلبی ایجاد شده و در یك درصد (212 نفر) كه تمام 5 نكته را رعایت كرده بودند تنها سه مورد سكته قلبی بوجود آمد.

محققان نتیجه گرفتند كه با رعایت هر 5 مورد، احتمال سكته قلبی 80 درصد كاهش پیدا كرده است. البته رعایت هر نكته به تنهایی هم می تواند تا حدود كمتری موثر باشد. بطور مثال مصرف غذاهایی كه بیشتر از میوه و سبزیجات و غلات و حبوبات تشكیل شده و مصرف بیشتر لبنیات كم چرب به تنهایی توانسته بود ریسك سكته قلبی را 20 درصد كاهش دهد.

محققان می گویند مردم باید این نكته را بدانند كه هیچ داروی معجره آسا یا تكنولوزی برتری نیست كه بتواند آنها را از حملات قلبی دور كند مگر رعایت نكات ذكر شده و اینكه فكر نكنند كه در صورت بروز سكته قلبی می توانند با تكنولوژی جدید آن را درمان كنند. ممكن است اولین حمله قلبی آخرین آن باشد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )