نوبت دهی

عادات مناسبی كه احتمال سرطان روده بزرگ را كاهش میدهد

دكتر مهرداد منصوری

2989

———————————————–

در یك بررسی بزرگ محققان بیش از 347 هزار مرد را در اروپا به مدت 12 سال تحت نظر قرار دادند. در این مدت 3760 نفر از آنها دچار سرطان روده بزرگ شد. سپس بررسی شد كه چه تغییراتی در زندگی این افراد بر روی میزان شیوع این سرطان تاثیر داشته است. نتیجه این بود كه وزن متعادل، كم بودن میزان چربی شكم، فعالیت بدنی منظم، عدم استفاده از سیگار و عادات غذایی خوب بیشترین تاثیر را در كاهش میزان ابتلا به سرطان روده بزرگ دارد.

مطالعه نشان داد كه مصرف غذاهای حاوی میوه، سبزیجات، ماهی، ماست، حبوبات و غذاهای سرشار از فیبر و همچنین كم كردن میزان مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده ( مانند سوسیس و كالباس) میتواند تا حدود زیادی احتمال بروز این سرطان را كم كند.

نتایج این مطالعه كه در مجله BMC Medicine منتشر شده نشان میدهد كه ارتباط این عوامل و سرطان روده بزرگ در مردان محكم تر از زنان است. تخمین ها نشان میدهد كه بیش از 22 درصد سرطان های روده بزرگ در مردان و 11 درصد این سرطان در زنان را میتوان با رعایت این اصول پیشگیری كرد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

همچنین بخوانید :   درمان سرطان خون با آووكادو
0/5 ( 0 نظر )