نوبت دهی

درست راه رفتن میتواند روی خلق و خوی شما تاثیر بگذارد

دكتر مهرداد منصوری

3003

———————————————–

یك مطالعه جدید نشان داده است كه طوری كه شما راه میروید میتواند بر روی اینكه شاد یا افسرده باشید موثر باشد. مطالعات قبلی نشان داده است كه طرز راه رفتن افراد شاد و افسرده با هم متفاوت است ولی آیا برعكس آن هم صادق است یعنی آیا طرز راه رفتن میتواند بر روی شاد یا غمگین بوده تاثیر گذار باشد. به همین خاطر محققین كانادایی تحقیقی را انجام دادند.

آنها به تعدادی افراد كلمات متفاوتی را با بار عاطفی مختلف نشان دادند. كلماتی مانند زیبا، ترسیدن، خوب و غیره. سپس از آنها خواستند تا مدتی را بر روی تردمیل راه بروند. از عده ای خواستند تا با حالتی كه افراد غمگین راه میروند یعنی با شانه های افتاده و حركات كم دست ها راه بروند و از عده ای دیگر خواستند تا با روش سادتر مانند حركات پاندولی دست ها و شانه های رو به بالا و عقب این كار را انجام دهند.

بعد از پایان راه رفتن از آنها خواستند كه مجددا كلمات نشان داده شده به آنها قبل از آزمایش را بازگو كنند. آنهایی كه به روش انسان های افسرده راه رفته بودند تعداد بیشتری از كلمات با بار منفی را به یاد آوردند تا آنها كه شادتر راه رفته بودند.

نتایج این مطالعه در مجله Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry منتشر شده و نشان میدهد كه اگر خود را ملزم به درست راه رفتن كنیم میتوانیم بر روی خلق و خوی خود تاثیر بگذاریم.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )