نوبت دهی

چطور به فرزندمان كمك كنیم تا وزنش را كم كند

دكتر مهرداد منصوری

3017

———————————————–

اگر فرزند شما اضافه وزن دارد باید اطلاعات كافی در مورد اهمیت تغذیه مناسب و فعالیت بدنی را در اختیار او قرار دهیم. برای كمك به او در جهت كم كردن وزن توصیه میشود

  • قبل از شروع به برنامه ریزی برای كاهش وزن فرزندتان ابتدا با یك پزشك مشورت كنید
  • او را تحت فشار زیاد قرار ندهید و محدودیت های شدید غذایی را برای او در نظر نگیرید
  • به او نشان دهید كه همیشه او را دوست دارید چه چاق باشد و چه نباشد. با این كار اعتماد به نفس او را بالا ببرید
  • او را تنها نگذارید. مطمئن شوید همه اعضای خانواده با او ورزش میكنند و درست غذا میخورند


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )