نوبت دهی

چگونه ترس كودك موقع خواب را كم كنیم

 دكتر مهرداد منصوری 

3063

==============================

از علل مهم اینكه بچه ها از تاریكی خانه در شب و خوابیدن می ترسند وجود اضطراب در آنها است. اضطراب می تواند خواب افراد بزرگسال را هم مختل كند ولی جنس اضطراب در بچه ها قدری متفاوت است. محققان پیشنهاد می كنند برای اینكه به كودكتان كمك كنید تا شب ها بهتر بخوابند به نكات زیر توجه كنید:

  • با كودكتان راجع به ترسش صحبت كنید. به او اطمینان بدهید كه موجودات خیالی وجود ندارند
  • به او اطمینان بدهید ولی او را در تخت خودش بگذارید
  • از ساعات روز استفاده كنید تا اعتماد به نفس كودك خود را بالا ببرید
  • مطمئن شوید كه كودك شما در هنگام خواب شاد است و چیزی او را ناراحت و یا وحشت زده نكرده است
  • برای به موقع خوابیدن و در تخت ماندن به كودكتان جایزه بدهید

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

4/5 ( 1 نظر )
همچنین بخوانید :   چطور بعد از كاهش وزن دوباره چاق نشویم