نوبت دهی

تغذیه بهتر و ورزش میتواند احتمال ابتلا به دیابت را كم كند

دكتر مهرداد منصوری

3126

==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه تغییر روش های زندگی از لحاظ داشتن یك تغذیه متعادل و سالم از یك طرف و داشتن فعالیت های بدنی و ورزش از طرف دیگر میتواند هم در زنان و هم در مردان موجب كاهش احتمال بروز دیابت نوع دوم شود.

در دیابت یا بیماری قند نوع دوم بدن بیمار نمیتواند به اندازه كافی انسولین بسازد و یا به انسولین ساخته شده در بدن خود مقاوم است. انسولین هورمونی است كه موجب میشود سلول های بدن بتوانند از گلوكز كه نوعی قند است برای تامین انرژی مورد نیاز خود استفاده كنند. اشكال در كاركرد انسولین موجب اختلال در مصرف گلوكز و در نتیجه بالا رفتن قند خون و عوارض وابسته به آن میشود. ارتباط دیابت نوع دوم و چاقی و عدم فعالیت بدنی از دیرباز شناخته شده است.

محققان دانشگاه وین در اتریش اطلاعات مربوط به 7400 زن و 5500 مرد را كه در مطالعات قبلی مورد بررسی قرار گرفته بودند تحلیل كردند و متوجه شدند آنهاییكه در وضعیت قبل از دیابت بودند یعنی قند خون آنها بالا بوده ولی هنوز علائم دیابت در آنها ظاهر نشده بود اگر در زندگی خود تغییرات مناسبی را بدهند 40 درصد كمتر احتمال دارد كه به دیابت مبتلا شوند. این تغییرات شامل تغذیه مناسب و افزایش فعالیت بدنی بود.

با رعایت این تغییرات وزن این افراد پایین آمده و قند خونشان هم كاهش پیدا كرده بود. مصرف داروهای پایین آورنده قند خون هم توانسته بود احتمال تبدیل وضعیت قبل از دیابت به بیماری كامل دیابت را كم كند. نتایج این مطالعه در مجله Diabetologia منتشر شده است.

این مطالعه نشان داد كه دخالت در وضعیت بیمار و ممانعت از تبدیل وضعیت قبل از دیابت prediabetes به دیابت كامل چه با دارو و چه با تغییر در روش زندگی میتواند هم در مردان و هم زنان موثر باشد و جنسیت تاثیری در آن ندارد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )