نوبت دهی

ارتباط دویدن با مرگ و میر ناشی از الزایمر

دكتر مهرداد منصوری

3129==============================

یك بررسی جدید نشان داده است كه دویدن بیش از 24 كیلومتر در هفته میتواند احتمال مرگ و میر ناشی از بیماری الزایمر را كم كند. البته راه رفتن هم میتواند همین تاثیر را داشته باشد اگر انرژی مصرف شده در آن به اندازه همین میزان دویدن باشد.

الزایمر بیماری است كه در سنین بالا موجب اختلال در حافظه، تعقل و رفتار میشود.

محققین میگویند ورزش میتواند روند چروكیدگی مغز كه بر اثر بالا رفتن سن ایجاد میشود را كند كند و احتمالا تاثیر دویدن در الزایمر هم با واسطه همین عمل است. همین تحقیق نشان داده است كه مصرف داروهای پایین آورنده كلسترول و همچنین مصرف بیشتر میوه هم میتواند میزان مرگ و میر ناشی از الزایمر را كم كند.

این مطالعه كه نتایج آن در مجله Journal of Alzheimer’s Disease منتشر شده است حاصل تحقیقی است كه بر روی 153 هزار دونده به مدت 12 سال صورت گرفته است. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه در هفته بیش از 24 كیلومتر راه میروند احتمال مرگ ومیر ناشی از بیماری الزایمر 40 درصد كمتر میشود. همین مطالعه نشان داد كه مصرف بیش از سه عدد میوه در روز هم توانسته بود این میزان را 60 درصد كاهش دهد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )