نوبت دهی

چگونه از سوزش سر دل یا معده در دوران بارداری پیشگیری كنیم

دكتر مهرداد منصوری

 3270==============================

یكی از مشكلات شایع خانم های باردار بخصوص در ماه های آخر دوران بارداری احساس سوزش معده در بالای شكم یا در بالای آن یعنی مسیر مری است. این سوزش به علت فشار شكم بزرگ شده به معده و یا به علت تغییرات هورمونی و در نتیجه تغییر در قدرت دریچه بین معده و مری ایجاد میشود كه نتیجه آن پس زدن اسید معده به مری و در نتیجه احساس سوزش است.

انجمن بارداری امریكا توصیه میكند تا برای كاهش این مشكل از راه های زیر كمك بگیرید

  • بجای اینكه در طول روز سه وعده غذای پرحجم بخورید آن را به وعده های بیشتر و حجم كمتر تقسیم كنید
  • بعد از غذا خوردن بجای دراز كشیدن به مدت یكساعت بنشینید
  • از غذاهای تند یا با چربی بالا پرهیز كنید
  • در صورت بوجود آمدن سوزش برای كم كردن شدت آن شیر یا ماست شیرین بخورید یا یك قاشق غذاخوری عسل در كمی شیر گرم حل كرده بنوشید


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )