نوبت دهی

چگونه میتوان ورم دوران بارداری را كم كرد

دكتر مهرداد منصوری

3387==============================

در دوران بارداری به علت افزایش حجم خون و مایعات بدن تورمی در اندام های تحتانی ایجاد میشود كه البته با شدت و ضعف های متفاوت در غالب زنان باردار وجود دارد.

انجمن بارداری امریكا برای كاهش این ورم پیشنهاد میكند

  • برای مدت زیادی سر پا نایستید
  • از كفش های راحت و بدون پاشنه های بلند استفاده كنید
  • وقتی هوا گرم است زیاد در بیرون از خانه نمانید
  • لباس های تنگ و بخصوص جوراب های تنگ نپوشید
  • تورم ایجاد شده را میتوانید با سرمای موضعی یا با شنا كردن در آب كم كنید
  • آب زیاد بنوشید و مصرف نمك خود را كم كنید


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )