نوبت دهی

كاهش احتمال سكته مغزی با رژیم مدیترانه ای

دكتر مهرداد منصوری

3429==============================

یك تحقیق جدید نشان داده است كه رژیم مدیترانه ای میتواند احتمال بروز سكته مغزی را كم كند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل استفاده از میوه و سبزیجات، غلات كامل، بادام، گردو، فندق، ماهی، مرغ و روغن زیتون است. مصرف مواد شیرین و گوشت قرمز و چربی های اشباع شده مانند كره در این رژیم غذایی به حداقل میرسد.

محققان دانشگاه كلمبیا در نیویورك اطلاعات بیش از 104 هزار معلم با سن متوسط 52 سال را بررسی كرده و آنها را بر حسب رژیم غذایی كه مصرف میكردند به پنج گروه تقسیم كردند. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده كرده بودند احتمال بروز سكته مغزی ایسكمیك كاهش پیدا كرده بود در حالیكه بروز سكته مغزی خونریزی دهنده تغییری را نشان نداد.

سكته مغزی دو نوع است. آنهائیكه براثر گیر كردن لخته در رگ های مغز ایجاد شده كه به آن نوع ایسكمیك میگویند و آنهائیكه براثر خونریزی به درون بافت مغز ایجاد شده است. مطالعات قبلی نشان داده است كه در كسانی كه رژیم غذایی مدیترانه ای دارند احتمال بیماری های قلبی و زوال عقل هم كمتر است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )