نوبت دهی

بدن درست در 40 سالگی و مغز سالم در 60

دكتر مهرداد منصوری

3497==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در كسانی كه در 40 سالگی بدن درستی داشته اند، دو دهه بعد حجم مغزی بالاتر و كاركرد مغزی بهتری خواهند داشت. بررسی بیش از 1200 نفر به مدت بیش از 20 سال نشان داده است كه در آنهایی كه در دهه چهارم عمر خود ورزش نمیكرده اند و بدن بیحالی داشته اند در حول و حوش شصت سالگی بیشتر دچار چروكیدگی مغز شده و نشانه های پیری مغز در آنها شدیدتر است.

این بررسی بر روی كسانی انجام شده كه در دهه 80 میلادی به هر علتی برای آنها تست تردمیل انجام شده است. حجم مغزی این افراد بیست سال بعد به توسط ام آر آی بررسی شده و كاركرد مغزی آنها به توسط تست هایی مورد ارزیابی قرار گرفته است. مطالعه نشان داد كه در آنهایی كه بیست سال قبل كاركرد بدنی بهتری را بر روی تردمیل از خود نشان داده اند حالا و بعد از گذشت دو دهه از آن حجم مغزی بالاتری دارند.

محققین میگویند كاركرد بهتر قلب در میانسالی و در كسانی كه بیشتر به تناسب اندام و داشتن بدنی سالمتر فكر میكنند و ادامه آن در سنین بالاتر، میتواند مسن شدن مغز را به تاخیر بیندازد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )