نوبت دهی

چگونه كفش ورزشی مناسبی بخریم

دكتر مهرداد منصوری

3508==============================

یكی از مهمترین وسایلی كه در حین ورزش باید از داشتن آن مطمئن باشیم یك كفش خوب است. كفش باید فیت پای شما بوده و كاملا آن را حمایت كند. این نكته بخصوص در ورزش هایی كه با راه رفتن و دویدن همراهند مهمتر است.

انجمن جراحان پای امریكا به شما پیشنهاد میكند:

  • از فروشگاه های كفش ورزشی كه مخصوص این كار هستند خرید كنید تا بتوانید از تنوع محصول و از پیشنهادهای فنی فروشندگان آنها استفاده كنید
  • كفش را در عصر یا بعد از یك دوندگی بخرید چون در این زمان پای شما در بزرگترین اندازه خود است و جورابی را بپوشید كه موقع به پا كردن آن كفش از آن استفاده خواهید كرد
  • كفش باید در همان اول به پا كردن برای شما راحت باشد و شما باید بتوانید به راحتی انگشتان پای خود را در پنجه آن حركت دهید
  • بندهای كفش را خوب ببندید و با آن راه بروید و بدوید و مطمئن شوید كه كفش پاشنه شما را به خوبی گرفته است
  • اگر میخواهید ورزش خاصی كنید كفش مخصوص آن ورزش را تهیه كنید


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )