چگونه كفش ورزشی مناسبی بخریم

دكتر مهرداد منصوری

==============================

یكی از مهمترین وسایلی كه در حین ورزش باید از داشتن آن مطمئن باشیم یك كفش خوب است. كفش باید فیت پای شما بوده و كاملا آن را حمایت كند. این نكته بخصوص در ورزش هایی كه با راه رفتن و دویدن همراهند مهمتر است.

انجمن جراحان پای امریكا به شما پیشنهاد میكند:

• از فروشگاه های كفش ورزشی كه مخصوص این كار هستند خرید كنید تا بتوانید از تنوع محصول و از پیشنهادهای فنی فروشندگان آنها استفاده كنید

• كفش را در عصر یا بعد از یك دوندگی بخرید چون در این زمان پای شما در بزرگترین اندازه خود است و جورابی را بپوشید كه موقع به پا كردن آن كفش از آن استفاده خواهید كرد

• كفش باید در همان اول به پا كردن برای شما راحت باشد و شما باید بتوانید به راحتی انگشتان پای خود را در پنجه آن حركت دهید

• بندهای كفش را خوب ببندید و با آن راه بروید و بدوید و مطمئن شوید كه كفش پاشنه شما را به خوبی گرفته است

• اگر میخواهید ورزش خاصی كنید كفش مخصوص آن ورزش را تهیه كنید

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید