نوبت دهی

یوگا میتواند به افسردگی زمان بارداری كمك كند

دكتر مهرداد منصوری

3548==============================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه انجام یوگا میتواند به كاهش علائم افسردگی مادران باردار كمك كند. در این مطالعه محققان 34 زن باردار كه مبتلا به افسردگی زمان بارداری بودند را به مدت ده هفته در كلاس های یوگا شركت دادند و آنها را تشویق كردند تا در منزل هم ورزش یوگا را ادامه دهند.

مطالعه نشان داد كه میزان افسردگی این زنان بعد از شروع یوگا كاهش یافت و هرچه آنها ورزش یوگا را بیشتر انجام میدادند بهبودی علائم در آنها بیشتر و آشكارتر میشد.

درمان های فعلی توصیه شده برای افسردگی زمان بارداری در زنان استفاده از داروهای ضد افسردگی و جلسات روان درمانی است كه استفاده از آنها ممكن است مورد قبول همه بیماران واقع نشوند به همین علت استفاده از ورزش یوگا میتواند كمك خوبی به این بیماران باشد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )