نوبت دهی

مدیریت حساسیت بهاره چگونه است

دكتر مهرداد منصوری

3553==============================

با شروع هر باره بهار، آلرزی و حساسیت های همراه آن هم شروع میشود و هر ساله میلیون ها نفر را گرفتار خود میكند. كلید مدیریت این حساسیت ها اینست كه بدانیم به چه عاملی حساسیت داریم. مهمترین این عوامل گرده گیاهان و درخت ها است كه با شروع فصل بهار و بخصوص بعد از نیمه دوم فروردین تعداد آن در هوای باز به شدت زیاد میشود. این گرده ها میتوانند با شعله ور كردن آلرژی موجب بروز علائم آسم، ایجاد رینیت آلرژیك و آبریزش از بینی و عطسه، بسته شدن بینی و گلودرد، خارش و آبریزش از چشم و بسیاری مشكلات دیگر شوند.

كالج آمریكایی آلرژی، آسم و ایمونولوژی پیشنهادات زیر را در كاهش این مشكلات موثر میداند

  • از پوشیدن لباس هایی كه از مواد مصنوعی ساخته شده اند خودداری كنید. پارچه این لباس ها بعد از پوشیده شده و براثر مالش تولید الكتریسیته ساكن میكنند كه موجب جذب گرده ها به خود میشوند. بجای آن از پارچه های نخی و كتان استفاده كنید
  • اگر میخواهید در فضای باز ورزش كنید این كار را در زمانی انجام دهید كه میزان ذرات گرده گیاهان در هوا در حداقل میزان خود است. این زمان قبل از طلوع آفتاب و بعد از غروب آن است. با این حال اگر فكر میكنید ورزش شما شدید خواهد بود و شدت و تعداد زیاد تنفس شما موجب ورود هوای بیشتر به ریه ها و بینی تان میشود بهتر است اینكار را در فضای سرپوشیده انجام دهید یا اگر مجبورید اینكار را در فضای آزاد انجام دهید یكساعت قبل از شروع ورزش یك قرض آنتی هیستامین كه خواب آور نباشد مصرف كنید
  • اگر بین گل و گیاهان میروید یكساعت قبل از آن یك قرص آنتی هیستامین مصرف كنید. همچنین باید از یك ماسك جلوی بینی و دهان با فیلتر مناسب استفاده كنید تا جلوی ورود گرده به مجاری تنفسی شما را بگیرد. به چشمان خود دست نزنید و وقتی به منزل برمیگردید حمام كرده و لباس های خود را عوض كنید
  • مواد حساسیت زای درون خانه خود را كم كنید تا آلرژی به فضای بیرون را تشدید نكند. برای اینكار مبل های خود را خوب جارو برقی كنید، كفش های خود را به درون خانه نیاورید، زیاد حمام بروید و در خانه از یك دستگاه تصفیه كننده هوا با فیلتر هپا استفاده كنید
  • در صورتیكه داروهای ضد حساسیت نمیتوانند كمك زیادی به شما كنند با راهنمایی و كمك پزشك خود از واكسن های آلرژی استفاده كنید


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )