نوبت دهی

ارتباط كم خوابی و الزایمر چیست

دكتر مهرداد منصوری

3767==============================

محققین دانشگاه كالیفرنیا، بركلی نشان داده اند كه كم خوابی و بخصوص كمبود خواب عمیق میتواند روند تولید و رسوب بتا آمیلوئید در مغز را تشدید كرده و در نتیجه روند ایجاد الزایمر را سریع كند.

الزایمر كه اكنون در بیش از 40 میلیون ساكن ایالات متحده وجود دارد یكی از بیماری هایی است كه شیوع آن بسرعت در حال افزایش بوده و در حال تبدیل شدن به یكی از دغدغه های بزرگ سیستم ها بهداشتی كشورها است. این بیماری كه موجب از دست روفتن حافظه و قوای شعوری بخصوص در سنین بالا میشود نتیجه رسوب ماده ای به نام بتا آمیلوئید در سلول های مغز و سپس از بین رفتن آنها است.

محققان میگویند خوشبختانه این یكی از عواملی است كه تا حدودی قابل پیشگیری است. با بیشتر كردن میزان ورزش و فعالیت های بدنی در طول روز، با كمك گرفتن از روش های رفتار درمانی و حتی با تحریك الكتریكی مغز جهت تقویت امواج مغزی میتوان الگوهای خواب افراد را بهتر كرد. محققان میگویند خواب شبانه موجب شسته شدن مغز از پروتئین های سمی میشود و این اثر محافظت كننده خواب بر وری مغز است.

محققان میگوین در هنگام خواب عمیق یا non-REM sleep امواج مغزی قوی تولید میشود كه نقش مهمی در انتقال داده های حافظه از مركز حافظه كوتاه مدت مغز یعنی هیپوكامپ به مركز حافظه دراز مدت یعنی قشر فرونتال مغز دارد. در افراد مسن خوب كار نكردن این قشر مغز موجب كاهش حافظه میشود.

دكتر Matthew Walker استاد عصب شناس دانشگاه كالیفرنیا و همكارانش در بررسی كه نتایج آن در مجله Nature Neuroscience منتشر شده است از دستگاه positron emission tomography یا پت اسكن برای بررسی میزان تجمع بتا آمیلوئید در سلول های مغز و از ام آر آی برای بررسی فعالیت مغز و از نوار عصبی برای بررسی امواج مغزی در حین خواب استفاده كرده و مشاهده نمودند كه در آن دسته از افراد مورد آزمایش كه خواب بهتری داشته اند میزان تجمع بتا آمیلوئید در مغز كمتر و كاركرد قشر فرونتال مغز بهتر است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )