نوبت دهی

پیشگیری از گرما زدگی در روزهای گرم تابستان

دكتر مهرداد منصوری

3789==============================

در روزهای گرم تابستان بخصوص در بچه ها و افراد مسن احتمال گرما زدگی بیشتر است ولی میتوان با رعایت نكاتی این احتمال را به حداقل رساند و تابستان نسبتا خنكی را سپری كرد.

در همین رابطه مركز پیشگیری و كنترل بیماری ها در ایالات متحده پیشنهاد میكند

  • هیچوقت اطفال و حیوانات خانگی را در ماشین پارك شده تنها نگذارید حتی اگر پنجره های وسیله نقلیه پایین باشند
  • اگر میخواهید به بیرون از خانه بروید ساعات اولیه صبح و یا اواخر عصر را انتخاب كنید كه گرمای هوا كمتر است.
  • در بیرون از خانه سعی كیند بیشتر در سایه باشید و اگر مجبورید در ساعات وسط روز های گرم و آفتابی بیرون بروید با خود چتر ببرید
  • روش چند مرتبه با آب خنك دوش بگیرید
  • همیشه از كرم های ضد آفتاب استفاده كنید
  • آب فراوان بنوشید. اگر بیرون از خانه میروید با خود یك بطری آب همراه داشته باشید
  • در صورتیكه كوچكترین علائمی از گرما زدگی مشاهده كردید فورا به پزشك مراجعه كنید

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

همچنین بخوانید :   چگونه یك كودك مضطرب را حمایت كنیم
0/5 ( 0 نظر )