نوبت دهی

پیشگیری از گرما زدگی در روزهای گرم تابستان

دكتر مهرداد منصوری

3789==============================

در روزهای گرم تابستان بخصوص در بچه ها و افراد مسن احتمال گرما زدگی بیشتر است ولی میتوان با رعایت نكاتی این احتمال را به حداقل رساند و تابستان نسبتا خنكی را سپری كرد.

در همین رابطه مركز پیشگیری و كنترل بیماری ها در ایالات متحده پیشنهاد میكند

  • هیچوقت اطفال و حیوانات خانگی را در ماشین پارك شده تنها نگذارید حتی اگر پنجره های وسیله نقلیه پایین باشند
  • اگر میخواهید به بیرون از خانه بروید ساعات اولیه صبح و یا اواخر عصر را انتخاب كنید كه گرمای هوا كمتر است.
  • در بیرون از خانه سعی كیند بیشتر در سایه باشید و اگر مجبورید در ساعات وسط روز های گرم و آفتابی بیرون بروید با خود چتر ببرید
  • روش چند مرتبه با آب خنك دوش بگیرید
  • همیشه از كرم های ضد آفتاب استفاده كنید
  • آب فراوان بنوشید. اگر بیرون از خانه میروید با خود یك بطری آب همراه داشته باشید
  • در صورتیكه كوچكترین علائمی از گرما زدگی مشاهده كردید فورا به پزشك مراجعه كنید


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )