نوبت دهی

كمك ورزش های هوازی به آسم چیست

دكتر مهرداد منصوری

3793==============================

یك بررسی جدید نشان داده است فعالیت های بدنی كه موجب میشوند ضربان قلب واقعا بالا برود میتوانند به مبتلایان به بیماری آسم كمك كنند. در این بررسی محققان برزیلی مطالعه ای را بر روی 43 فرد با سن 59-20 سال انجام دادند. این افراد مبتلا به درجات متوسط تا شدیدی از آسم بودند. این افراد به طور تصادفی به دو گروه تقسیم شدند. در یك گروه از آنها هفته ای دو بار و هر بار به مدت 30 دقیقه تمرین های تنفسی یوگا انجام میشد و در گروه دیگر علاوه بر این تمرین ها به مدت 35 دقیقه ورزش هوازی بصورت راه رفتن بر روی تردمیل را انجام دادند.

بعد از سه ماه مشاهده شد كه در گروهی كه از تردمیل استفاده كرده بودند شدت علائم آسم بیشتر كاهش پیدا كرده و كیفیت زندگی آنها بهتر شده بود. نتایج این تحقیق در شماره ماه ژوئن 2015 مجله Thorax منتشر شده است. در این مطالعه سرعت انقباض مجاری هوایی مبتلایان به آسم در دو گروه بررسی شده و نتایج مطلوب در بهبود این توانایی در افرادی دیده شد كه ورزش های هوازی را بصورت استفاده از تردمیل انجام داده بودند.

همچنین مشاده شد كه سطح پروتئین هایی كه موجب پاسخ های التهابی میشوند در آنها كه ورزش های هوازی انجام داده بودند بیشتر پایین آمده بود. این پروتئین ها نقش اساسی در فعالیت بیماری آسم دارند. محققین میگویند بسیاری از افراد مبتلا به بیماری آسم فكر میكنند فعالیت بدنی برای آنها مضر بوده و موجب تشدید بیماری آنها میشود ولی این تحقیق نشان داده است كه در كنار استفاده از دارو انجام ورزش های هوازی تحت نظر پزشك میتواند به بهبود بیماری آنها كمك كند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )