ارتباط بدخوابی و سكته قلبی و مغزی

دكتر مهرداد منصوری

==============================

بد خوابی فقط موجب بدحالی و بداخلاقی در صبح روز بعد نمیشود. یك مطالعه جدید نشان داده است كه بیخوابی میتواند ریسك بروز سكته قلبی و مغزی را هم افزایش دهد. مطالعات قبل نشان داده است كه بیخوابی نه تنها میتواند موجب افزایش دردهای مزمن و منتشر در بدن شود بلكه در افراد كم خواب احتمال بروز زوال عقل در سنین بالا بیشتر است.

این مطالعه در روسیه و بر روی 657 مرد 64-25 ساله انجام شده كه در آنها سابقه ای از دیابت با سكته قلبی و مغزی در قبل وجود نداشته است. میزان بدخوابی در آنها و همچنین بروز سكته قبلی و مغزی در 14 سال بعد از شروع مطالعه مورد بررسی قرار گرفت. مطالعه نشان داد كه در مردانی كه بدخوابی داشتند احتمال بروز سكته قلبی 2.6-2 برابر و احتمال سكته مغزی 4-1.5 برابر افرادی بود كه خواب مناسبی را تجربه كرده بودند.

در افرادی كه بدخوابی داشتند سكته قلبی و مغزی در آنها كه همسرشان را از دست داده بودند، آنها كه كار بدنی سخت داشتند و در آنها كه سطح تحصیلات كمتری داشتند بیشتر بود.

بنیاد ملی خواب National Sleep Foundation به همه افراد 64-18 سال توصیه میكند شبی 9-7 ساعت بخوابند. البته خواب مورد نیاز افراد با سن بیش از 65 سال حدود 8-7 ساعت است.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید