نوبت دهی

تاثیر تغییرات هورمونی بر خواب زنان

دكتر مهرداد منصوری

3812

یك مطالعه جدید نشان داده است كه زنان در مراحل اولیه منوپوز و یائسگی مشكلاتی در خوابیدن دارند كه در زمان های خاصی از دوره پریود آنها شدیدتر میشود. نتایج این مطالعه در مجله Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism منتشر شده است.

سال ها قبل از شروع یائسگی تغییرات هومون در بدن زنان ایجاد میشود كه نتیجه آن تغییر در سیكل قاعدگی آنها است. همین تغییرات هورمونی میتواند موجب بروز علائمی مانند گرگرفتگی و تغییرات در سیكل خواب شود. مطالعه ذكر شده كه در افریقای جنوبی صورت گرفته نشان داده است كه در دوران قبل از شروع یائسگی، در چند روز قبل از شروع خونریزی قاعدگی، اختلالاتی در خواب زنان ایجاد میشود و مطالعه بر روی فعالیت الكتریكی مغز نشان داده است كه این تغییرات تحت تاثیر هومون پروژسترون است.

این مطالعه بر روی 20 زن كه در سال های قبل از شروع یائسگی قرار داشتند صورت گرفت. تغییرات در روند خواب این افراد با بررسی تغییرات الكتریكی مغز آنها در نوار عصبی تهیه شده از آنها در زمان خواب بررسی شد و همچنین میزان هورمون های زنانه آنها مورد اندازه گیری قرار گرفت. از این زنان در مورد اختلالاتی كه در خوابیدن داشتند هم سوالاتی شد. بررسی ها نشان داد كه در این زنان در روزهای قبل از شروع خونریزی قاعدگی، میزان خواب عمیق كم میشود و این همزمان با بالا رفتن میزان پروژسترون خون آنها است. این زنان همچنین در این دوره زمانی بیشتر از خواب میپریدند.

محققان میگویند با كمك نتایج این مطالعه میتوانند به زنان در دوران قبل از یائسگی كمك كنند تا خواب بهتری داشته باشند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

5/5 ( 1 نظر )