نوبت دهی

زمین خوردن كمتر با مصرف ویتامین دی

دكتر مهرداد منصوری

3991=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه در افراد مسن و ناتوان مصرف ویتامین Dمیتواند موجب شود تا ایشان كمتر زمین بخورند. مطالعات قبلی نشان داده است كه ویتامین D نقش مهمی در حفظ قدرت عضلانی دارد. گرچه این ویتامین میتواند در پوست بدن انسان وقتی در معرض نور آفتاب است ساخته شود ولی مهمترین راه رساندن آن به بدن افراد مسن مصرف مواد غذایی حاوی آن یا مصرف مكمل های دارویی حاوی ویتامین D است.

زمین خوردن در افراد مسن از علل مهم بروز شكستگی ها لگن است و این شكستگی میتواند در بسیاری موارد موجب خانه نشین شدن فرد تا آخر عمرش شود پس پیشگیری از آن از جمله مهمترین راه های ارتقاء سلامت افراد مسن است. این افراد معمولا درخانه زندگی میكنند، كمتر بیرون رفته و تغذیه مناسبی هم ندارند. زیاد هم در معرض تابش نور خورشید نیستند. بنابراین در بسیاری از آنها كمبود ویتامین D شدیدی وجود دارد.

در مطالعه ای كه محققین انجام دادند به تعدادی از افراد مسن ماهی 100 هزار واحد ویتامین D داده و به تعدادی دیگر ویتامین D ندادند. در ابتدای مطالعه آزمایش ها نشان داد كه در بیش از نیمی از افراد، ویتامین D كافی در بدن وجود نداشت و در پایان مطالعه سطح ویتامین D همه آنهاییكه این مكمل را دریافت كرده بودند به میزان طبیعی رسید.

مطالعه نشان داد كه در افرادی كه توانسته بودند با مصرف كافی ویتامین D سطح این ماده را در بدن خود به اندازه طبیعی برسانند زمین خوردن نصف آنهایی بود كه هنوز ویتامین D كمی در بدن داشتند. نتایج این مطالعه در شماره ماه اوت 2015مجله Journal of the American Geriatrics Society منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )