نوبت دهی

تاثیر كم خوابی در سرما خوردگی چیست

دكتر مهرداد منصوری

4005=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه هر چه شما كمتر بخوابید احتمال اینكه سرما بخورید بیشتر میشود. در این مطالعه محققین 164 فرد بالغ را در معرض ویروس سرماخوردگی قرار دادند و نشان دادند كه در آنهایی كه خواب كمتری داشته اند احتمال بروز سرما خودگی بیشتر میشود.

مشخص شده كه در آنهایی كه شب كمتر از 66 ساعت میخوابند احتمال بروز سرما خوردگی 4 برابر آنهایی است كه حداقل شبی هفت ساعت استراحت میكنند. نتایج این مطالعه در شماره ماه سپتامبر 2015 مجله Sleep منتشر شده است.

دكتر Aric Prather استاد روانپزشكی دانشگاه كالیفرنیا میگوید تاثیر خواب بر سیستم ایمنی بدن انسان كاملا شناخته شده با این وجود مكانیسم آن به درستی مشخص نشده است.

متاسفانه در دهه های اخیر میزان خواب مردم در حال كم شدن است. بررسی های بنیاد ملی خواب در امریكا نشان داده كه حدود 20 درصد از مردم این كشور خواب شبانه كمتر از 6 ساعت دارند. مطالعات قبلی ارتباط مشخصی بین كم خوابی و ریسك ابتلا به سرطان را نشان داده اند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )