نوبت دهی

آیا مصرف نوشابه بدون قند به كاهش وزن كمك میكند

دكتر مهرداد منصوری

4013=====================================

مطالعات جدید نشان داده است كه مصرف نوشابه های گازدار بدون قند یا نوشابه های رژیمی تاثیری در كاهش وزن ندارد. این افراد غذاهای دیگر حاوی قند، نمك، چربی و كلسترول را بیشتر میخورند.

محققین میگویند این افراد با مصرف نوشابه های رژیمی در واقع خود را گول میزنند كه در حال سعی و تلاش برای كاهش وزن هستند واین كار آنها را از كم خوردن غذاهای پر كالری معاف میكند. به این طریق آنها دیگر از خوردن غذاهای چرب و شیرین احساس گناه نمیكنند. آنها گرچه قندی را از طریق نوشابه دریافت نمیكنند ولی قند اضافی و چربی را به واسطه مصرف غذاهای بیشتر به بدن خود میرسانند.

این نتایج براساس مطالعه بر روی عادات غذایی 22 هزار فرد بالغ امریكایی بدست آمده است. این بررسی نشان داد كه در افرادی كه نوشابه های رژیمی مصرف میكنند مصرف كلی قند و چربی در غذای روزانه كمتر نشده است. گرچه این افراد قند كمتری را از طریق نوشابه دریافت میكنند ولی این قند از طریق دیگر مواد غذایی به بدن آنها وارد میشود. محققان میگویند كسانی كه نوشابه میخورند عادات غذایی بدی دارند و غذاهای ناسالم بیشتری مصرف میكنند و دیگر فرقی ندارد این نوشایه قند دارد یا رژیمی است. نتایج این مطالعه در مجله Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics منتشر شده است.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )