كمك چرت نیمروزی به قلب

دكتر مهرداد منصوری

=====================================

یك مطالعه جدید نشان داده است كه یك چرت كوتاه نیمروزی میتواند برای سلامتی قلب شما مفید باشد. در این مطالعه تاثیر یك خواب یك ساعته عصرانه بر روی فشار خون در حدود 400 فرد میانسال با فشار خون بالا بررسی شد. این مطالعه نشان داد كه در آنهاییكه خواب سبك نیمروزی دارند فشار خون سیستولیك یا ماكزیمم در طول همان روز حدود 5 درصد و در شب 6 درصد افت پیدا میكند.

محققان میگویند این مقدار كاهش در فشار خون میتواند ریسك بروز بیماری های قلبی عروقی را حدود ده درصد كاهش دهد. بررسی های دیگر نشان داده است كه خواب عصرانه میتواند اندازه دهلیز چپ قلب را كاهش داده و سفتی عروق را نیز كم كند.

مطالعات قبلی نشان داده است كه خواب كوتاه روزانه میتواند نیاز بسیاری از بیماران مبتلا به پرفشاری خون به داروهای ضد فشار خون را كم كند.

همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.

این مقاله چقدر مفید بود ؟

لطفا در زیر امتیاز بدهید