نوبت دهی

ورزش در كودكی موجب تغییر میكروب های روده و در نتیجه بهبود سلامتی میشود

دكتر مهرداد منصوری

4137 همه ما میدانیم ورزش خوب است. هر چه این ورزش از سنین پایین تری شروع شود هم بهتر است ولی چیزی كه نمیدانستیم و محققان دانشگاه كلرادو اخیرا موفق به كشف آن شده اند تاثیر ورزش در سلامتی از طریق تغییر در باكتری های روده است. آنها میگویند ورزش در دوران كودكی میتواند موجب چنان تغییراتی در میكروب های روده شود كه نتیجه آن متابولیسم بهتر در بدن و كاركرد بهتر مغز است. نتایج این تحقیق در مجله Immunology and Cell Biology منتشر شده است.

این محققین میگویند در روده ما حدود صد هزار میلیارد میكروب از حدود یك هزار باكتری مختلف وجود دارد كه غالب انها بلافاصله بعد از تولد به بدرون دستگاه گوارش ما رفته و تا آخر عمر ما در آنجا ساكن مانده و زندگی میكنند. وزن خالص این باكتری ها حدود دو كیلوگرم است. یك سوم این باكتری ها در همه انسان ها وجود داشته و بین آنها مشترك است در حالیكه دو سوم آنها در افراد مختلف متفاوت بوده و به نوعی مانند یك كارت هویت شخصی است. وجود این باكتری ها برای كاركرد صحیح سیستم ایمنی بدن ما اهمیت بسیاری دارد. پس نوع میكروب هایی كه در روده هركدام از ما زندگی میكنند تاثیر مهمی در فیزیولوژی بدن ما دارد.

همچنین بخوانید :   بچه هرچه طولانی تر از شیر مادر بخورد احتمال چاقی در او كمتر میشود

میكروب های روده سد مهمی در جلوگیری از ابتلا به عفونت ها است و همچنین فعالیت آنزیمی دستگاه گوارش ما را هم بهتر میكنند. بسیاری از محققین روده انسان را مغز دوم او میدانند و سیستم عصبی آن با تعامل با مغز میتواند تغییرات مهمی در حالات روحی و روانی ما ایجاد كند.

محققین میگویند نوع میكروب های روده در دوران كودكی متغییر و در حال تكمیل شدن است و ورزش در این دوران میتواند موجب ساكن شدن میكروب های بهتر در روده شده كه آن به نوبه خود در سلامتی انسان در سال های بعدی زندگی تاثیر مهمی دارد.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )