ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
یك مطالعه بزرگ نشان داده است دخترانی كه در سنین نوجوانی غذاهای حاوی مقادیر بالایی از فیبر میخورند در سنین بالاتر كمتر به سرطان سینه مبتلا میشوند. نتایج این مطالعه در شماره ماه فوریه 2016 مجله Pediatrics منتشر شده است.
میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات پوست نگرفته منابع اصلی فیبر در غذای ما هستند. محققین میگویند بافت سینه در سنین نوجوانی در حال تغییر است و تغییر در عادات زندگی مانند نوع غذا خوردن ما میتواند در این تغییرات تاثیر بگذارند. مطالعات قبلی نشان داده است كه چاقی میتواند ریسك ابتلا به سرطان سینه را افزاش دهد.
مطالعه ذكر شده حاصل بررسی بیش از 44 هزار پرستار در سنین 30-20 سالگی و سپس ادامه این بررسی به مدت 20 سال است. در این 20 سال بیش از هزار نفر از آنها به سرطان سینه مبتلا شدند. در انتهای مطالعه مشخص شد كه در آنهایی كه در سنین نوجوانی و جوانی غذاهایی با محتوای فیبر بالا مصرف كرده بودند احتمال بروز سرطان سینه كمتر از دیگران است.
مطالعات قبل نشان داده است كه مصرف غذاهای با فیبر زیاد میتواند به كاهش احتمال بروز بیماری های قلبی و دیابت كمك كند.
محققان میگویند عادات غذایی از مهمترین عوامل تعیین كننده سلامت است و این عادات در سنین كودكی شكل میگیرند. پدر و مادر مهمترین نقش را در تعیین این عادات دارند و علی الخصوص مادر خانواده باید با تعیین غذای مناسب آینده سالمی را برای فرزندان خود رقم بزند.
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید