ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
یك مطالعه جدید نشان داده است كه مصرف مقادیر بالای غذای چرب موجب خواب‌آلودگی بعدازآن می‌شود. این مطالعه كه به‌توسط محققین استرالیایی بر روی 800 مرد با سن 80-35 سال انجام‌شده و نتایج آن در مجله Nutrients منتشرشده است با اطمینان نشان نمی‌دهد كه علت این ارتباط چیست ولی محققین حدس می‌زنند كه آزاد شدن هورمون‌های خاصی از روده علت این پدیده است. این خواب‌آلودگی بیشتر به دنبال ناهار چرب اتفاق میفتد كه فرد را مجبور به یك چرت عصرانه می‌كند. محققان میگویند همراهی علل دیگر مانند وزن بالا، ورزش نكردن، وجود دیابت یا افسردگی و كشیدن سیگار می‌تواند این تأثیر را تشدید كند. این ارتباط بین میزان كربوهیدرات و پروتئین غذا و خواب‌آلودگی مشاهده نشده است. محققان میگویند انرژی موردنیاز روزانه ما باید از طریق یك غذای متعادل و بالانس شامل غلات كامل، پروتئین، میوه و سبزی‌ها و لبنیات كم‌چرب تأمین شود.
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید