نوبت دهی

ورزش كردن چهار ساعت بعد از هر یادگیری حافظه را تقویت می‌كند

دكتر مهرداد منصوری

4275 محققین هلندی در یك مطالعه جدید نشان دادند كه ورزش بعد از مطالعه و یا هر نوع یادگیری دیگر می‌تواند به تقویت حافظه در به خاطر سپردن مطالب یاد گرفته‌شده كمك كند. آن‌ها نشان دادند كه اگر بعد از چهار ساعت بعد از تكمیل یادگیری فعالیت ورزشی صورت گیرد به یادآوردن مطالب آموخته‌شده بعد از گذشت دو روز بهتر صورت خواهد گرفت. در این مطالعه ورزش بلافاصله بعد از یادگیری تأثیری در حافظه را نشان نداد. نتایج این مطالعه در مجله Current Biology منتشرشده است.

در این مطالعه به 72 نفر 90 تصویر داده‌شده و از آن‌ها خواسته شد تا مطالبی را در مورد آن تصاویر بیاموزند. سپس افراد به سه گروه تقسیم شدند. یك گروه بلافاصله بعد از آموزش ورزش كردند. گروه دیگر 4 ساعت بعدازآن و در گروه دیگر اصلاً فعالیت ورزشی صورت نگرفت. آزمون‌هایی برای هر سه گروه بعد از دو روز صورت گرفت و در حین آن فعالیت مغزی آن‌ها هم به‌توسط ام آر آی بررسی شد. مطالعه نشان داد كه توان به یادآوردن در گروهی كه بعد از 4 ساعت از یادگیری ورزش كرده بودند بیش از دو گروه دیگر بود.

محققین به‌درستی نمی‌دانند علت این روند چیست ولی ذكر می‌كنند مطالعات قبلی نشان داده كه در حیوانات آزاد شدن مواد شیمیایی به نام كاتكول آمین‌ها بعد از ورزش می‌تواند فرایند آموزش و حافظه را تقویت كند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )