ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
دیابت بیماری شایعی است كه به علت كم بودن هورمون انسولین در بدن یا مقاوم شدن بدن به آن ایجاد می‌شود. درصورتی‌كه این بیماری به‌خوبی كنترل نشود می‌تواند در درازمدت منجر به آسیب‌های شدید و غیرقابل‌بازگشت در قلب، كلیه چشم و سیستم عصبی شود. افراد مبتلابه دیابت باید رژیم غذایی منظمی داشته باشند. مواد غذایی كه وجود آن‌ها در رژیم غذایی افراد دیابتی بسیار مفید است عبارت‌اند از
- گردو كه حاوی فیبر، پروتئین و روغن مفید است
- آووكادو كه حاوی چربی‌های مفید و ویتامین و فیبر است
- نان‌های حاوی غلات كامل كه پوست آن‌ها گرفته نشده است
- تخم كدو كه منیزیم بالایی دارد و تأثیر انسولین در بدن را افزایش می‌دهد
- توت‌فرنگی كه ماده fisetin كه در آن وجود دارد می‌تواند عوارض كلیوی و عصبی دیابت را كم كند
- زنجبیل كه آنتی‌اكسیدان‌های خوبی دارد و می‌تواند قند خون را هم كم كند
- اسفناج كه با پتاسیم بالای خود می‌تواند عوارض دیابت را كم كند
- دارچین كه می‌تواند قند خون را كاهش دهد
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید