ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
انجمن قلب امریكا می‌گوید نشستن به مدت طولانی می‌تواند احتمال بروز بیماری‌های قلبی و دیابت و چاقی را افزایش دهد و این امر حتی در كسانی كه زندگی فعالی دارند صادق است. در سال‌های اخیر مطالعات زیادی درزمینهٔ تأثیر نامناسب نشستن به مدت طولانی بر روی سلامت انسان انجام‌شده و افزایش احتمال بروز چاقی و دیابت در این افراد مشخص گردیده است. اخیراً مطالعه‌ای كه نتایج آن در مجله American Journal of Preventive Medicine منتشرشده نشان داد كه نشستن به مدت طولانی سالانه جان بیش از 430 هزار نفر را در 54 كشور جهان می‌گیرد.
بعضی محققان میگویند فعالیت بدنی و ورزشی می‌تواند اثرات بد نشستن به مدت طولانی را كم كند ولی انجمن قلب امریكا در بیانه اخیر خود كه در مجله Circulation منتشرشده اعلام كرده است كه جدای از اینكه شما چقدر فعالیت بدنی و ورزش می‌كنید، قدر مسلم این است كه هر چه بیشتر بنشینید تأثیر بد آن بر سلامتی شما بیشتر است و این تأثیر با ورزش كم نمی‌شود.
بررسی‌ها نشان داده است كه انرژی مصرفی در بدن ما موقع نشستن یك و نیم “معادل متابولیك” metabolic equivalents است. این میزان در هنگام راه رفتن و انجام كارهای معمولی خانه به دو نیم افزایش میابد و در هنگام فعالیت‌های بدنی شدید به سه می‌رسد.
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید