ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل 
دكتر مهرداد منصوری
بی‌خوابی در زنان دو برابر مردان است. بی‌خوابی معضل بزرگی است كه طبق آمارها در تقریباً ده درصد كل جامعه وجود دارد. افراد بدخواب شب‌ها دیر به خواب می‌روند و در طول خواب مكرراً بیدار می‌گردند. صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند و در طول روز هم خواب‌آلودند و كسل هستند. خواب بد ارتباط مستقیمی با بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی، افسردگی و دیگر بیماری‌های روحی و روانی دارد. مركز پیشگیری و كنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده می‌گوید خواب خوب نشانه‌ای از سلامتی است.
مطالعات قبلی نشان داده است كه سیكل قاعدگی زنان تأثیر مستقیمی در خواب آن‌ها دارد. حالا محققان كانادایی با بررسی 15 مرد و 11 زن متوجه شدند كه ساعت درونی مغز زنان طوری برنامه‌ریزی‌شده تا آن‌ها زودتر بخوابند و زودتر هم از خواب بلند شوند گویی ساعت بدنی آن‌ها به‌وقت تابستانی میزان شده و یك ساعت نسبت به ساعت مردان جابجا است. محققان میگویند همین جابجایی موجب بروز اختلالات خواب در زنان می‌شود. همچنین مشاهده شد كه زنان در طول شب كمی از مردان خواب‌آلودترند و نسبت به مردان كمتر كار در شیفت‌های شبانه را تحمل می‌كنند.
نتایج این تحقیق در مجله PNAS منتشرشده است.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید
