ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
ورزش راه بسیار خوبی برای كنترل دیابت است. با انجام ورزش وزن شما كم شده و قند خون شما پایین میاید و نیاز به دارو كاهش میابد. بااین‌حال باید مواظب باشید كه این كار به‌صورت درست انجام شود. مركز پیشگیری و كنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده در همین زمینه به شما پیشنهاد می‌كند
- اگر فشارخون بالا یا مشكلات چشمی دارید از ورزش با وزنه‌های سنگین اجتناب كنید
- اگر آسیب عصبی در پاهای خوددارید. به‌طور مثال اگر حس لمس پای شما خوب نیست موقع ورزش جوراب‌های كلفت و كفش‌هایی كاملاً فیت بپوشید و بعد از هر ورزش پاهای خود را به‌طور دقیق برای وجود علائمی مانند قرمزی، تاول یا خراشیدگی بررسی كنید
- با پزشك خود مشورت كنید تا ببینید چه ورزشی برای شما خوب است
- موقع ورزش حواستان باشد قند خونتان پایین نیاید بخصوص اگر انسولین مصرف می‌كنید. اگر قند خونتان زیر 100 است قبل از شروع ورزش چیز مختصری بخورید. موقع ورزش آب زیادی مصرف كنید
- اگر در ادرار شما كتون وجود دارد ورزش نكنید. اگر قند ناشتای شما بالای 250 است ورزش نكنید
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید