نوبت دهی

علائم هشداردهنده خودكشی را بشناسید

دكتر مهرداد منصوری

4410 محققین میگویند دوستان و خانواده می‌توانند نقش بسیار مهمی در پیشگیری از خودكشی كسی كه درنهایت حس بدبختی دست‌وپا میزند داشته باشند اگر با علائم پیش‌درآمد آن آشنا باشند. آمارها نشان می‌دهد كه میزان خودكشی در دهه‌های اخیر مرتباً در حال افزایش است. در ایالات‌متحده بیشترین افزایش در ارتكاب به خودكشی در مردان در سنین 64-45 سال و در زنان در سنین 14-10 سال بوده است.

نكته مهم این است كه غالب كسانی كه برای خودكشی تلاش می‌كنند قبل از آن سعی داشته‌اند فشار روحی را كه به آن‌ها وارد می‌شود و یا نقشه خودكشی خود را باكسی در میان بگذارند ولی این گفته‌ها ممكن است خیلی واضح نباشد و سؤال مستقیم درباره افكار خودكشی می‌تواند آن‌ها را آشكارتر كند. محققان میگویند نباید از سؤال درباره خودكشی ترسید. این سؤال فكر خودكشی را به ذهن كسی وارد نمی‌كند.

دیگر علائم نزدیك بودن خودكشی افزایش مصرف مواد مخدر یا روان‌گردان، افزایش اضطراب و تحریك‌پذیری، كاهش خواب، نوسان و تغییرات ناگهانی در خلق‌وخو، احساس ناامیدی مفرط و احساس به تله افتادن، احساس بی‌هدف بودن، كنار كشیدن از روابط اجتماعی، خشم غیرقابل‌كنترل و رفتارهای بی‌پروا است.

اگر كسی درباره صدمه زدن به خود یا كشتن خود حرف میزند باید فوراً به او كمك كنید یا از كسی كه می‌تواند به او كمك كند یاری بگیرید. وقتی هركدام از علائمی را كه در بالا گفته شد در كسی می‌بینید به او بگویید كه به او اهمیت می‌دهید. به او بگویید كه حرف‌هایش شمارا نگران می‌كند. از او بپرسید آیا در مورد خودكشی فكر می‌كند. وقتی به شما می‌گوید به خودكشی فكر می‌كند در مورد او قضاوت نكنید. آن را انكار نكنید و به او نگویید رازش را پیش خودتان نكته می‌دارید. به او و به خودتان كمك كنید.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )