نوبت دهی

خواب بهتر با یك انگشتر الكترونیك

دكتر مهرداد منصوری

4447 اگر یك نفر هر شب هر سه دقیقه شما را از خواب بیدار كند احتمالاً یك دعوای حسابی با او می‌كنید ولی محققان نوعی انگشتر الكترونیك ابداع كرده‌اند كه همین كار را می‌كند ولی هدف آن بهبود شرایط خواب شما است. بگذارید قدری بیشتر توضیح بدهم.

محققان دانشگاه فلیندرز در آدلاید استرالیا میگویند یك روش خوب برای كسانی كه به‌سختی به خواب می‌روند این است كه حس به خواب رفتن را تمرین كنند. برای این كار اگر برای پنج شب متوالی هر شب فقط به مدت یك ساعت فرد چند بار از خواب بیدار شده و دوباره به خواب برود مغزش یاد می‌گیرد چگونه به خواب برود.

حالا محققین بر همین اساس انگشتری الكترونیك به نام Thim ساخته‌اند كه در شروع خواب كمی می‌لرزد. اگر فرد بیدار بود انگشتش را كمی تكان می‌دهد و انگشتر می‌فهمد كه او هنوز بیدار است. این روند آن‌قدر تكرار می‌شود تا وقتی فرد بخوابد و در پاسخ به لرزش انگشتر انگشتش را تكان ندهد. آن‌وقت هر سه دقیقه یك‌بار دوباره انگشتر شروع به لرزش شدیدتر می‌كند تا فرد را از خواب بیدار كند. البته در این مرحله، خواب فرد هنوز به مرحله عمیقی نرسیده است. این از خواب بیدار كردن ها تا یك ساعت ادامه میابد و دیگر ادامه پیدا نمی‌كند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )