نوبت دهی

ورزش چه كمكی به افرادی میكند كه مشكل حافظه دارند

دكتر مهرداد منصوری

4459 یك مطالعه جدید نشان داده كه در افراد مسنی كه با مشكل حافظه مواجه هستند ورزش میتواند كمك كننده باشد. محققان كانادایی در دانشگاه بریتیش كلمبیای ونكوور در این مطالعه نشان دادند كه ورزش متوسط هوازی مانند راه رفتن سریع سه بار در هفته میتواند مشكل حافظه در افراد مسن را كه بهبود بخشد.

این مشكلات معمولا بر اثر اختلال عملكرد عروقی مغز در سنین بالا ایجاد میشود. با بالا رفتن سن براثر تنگ شدن عروق مغزی خون كمتری به بافت مغز رسیده و این میتواند موجب اختلال حافظه و قوای عقلانی مغز شود. این مكانیسم بعد از الزایمر دومین علت اختلال عملكرد مغز در سنین بالا است.

این مطالعه بر روی 70 فرد با سن بالای 74 سال با اختلال حافظه انجام شد. نیمی از این افراد به مدت شش ماه هفته ای سه بار، روزی یك یاعت ورزش هوازی با شدت متوسط انجام دادند. بررسی حافظه این افراد در ابتدا و انتهای مطالع نشان داد كه در گروهی كه ورزش كرده بودند توان حافظه بهتر شده و در گروه كنترل بدون تغییر مانده بود.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )