نوبت دهی

تاثیر خواب بر باروری مردان چیست

دكتر مهرداد منصوری

4465 یك مطالعه جدید نشان داده كه هم خواب كم و هم خواب زیاد میتواند بر توانایی باروری مردان تاثیر بگذارد. دكتر Lauren Wise استاد اپیدمیولوژی دانشكده طب دانشگاه بوستون میگوید زمان متعادل خواب 8-7 ساعت است. مطالعه بر روی 790 زوج انجام شده و نشان داده است كه احتمال بارداری در زنان وقتی همسر آنها شبها كمتر از 6 ساعت یا بیشتر از 9 ساعت میخوابد كمتر میشود. در این زوج ها احتمال بارداری 42 درصد كمتر از آنهایی است كه مرد هر شب حدود 8 ساعت میخوابد.

محققان میگویند كلید این ارتباط احتمالا در تغییرات هورمونی است. آنها اعتقاد دارند مهمترین هورمون مردانیه یعنی تستوسترون در موقع خواب شبانه در بدن آزاد میشود. فرضیه دیگر تاثیر استرس است. استرس و خواب بر روی یكدیگر تاثیر متقابل دارند و استرس هم در مردان و هم در زنان توان باروری را كاهش میدهد.

بررسی ذكر شده همچنین نشان داد كه زنان مردانی كه در شروع خوابدین مشكل دارند و دیرتر به خواب میروند كمتر باردار میشوند.

مطالعات قبلی نشان داده است كه مصرف میوه و سبزیجات موجب تولید بهتر اسپرم شده و در نتیجه توانایی باروری مردان را افزایش میدهد. در عوض مصرف زیاد گوشت و چربی این توانایی را كم میكند.


این مقاله چقدر مفید بود ؟

امتیاز دهی

لطفا در زیر امتیاز بدهید

0/5 ( 0 نظر )