ایران ارتوپدایران ارتوپد. دانشنامه آسیب ها و بیماری های استخوان و مفاصل
دكتر مهرداد منصوری
این یك مثل قدیمی است كه در بعضی فرهنگ‌ها از قدیم گفته‌شده است و اكنون یك مطالعه جدید نشان داده است كه وقتی یك خاطره بد داریم و با آن به خواب می‌رویم آن خاطره چنان در ذهن ما محكم می‌گردد كه بیرون كردن آن بسیار مشكل می‌شود. این نتایج مطالعاتی است كه محققان چینی انجام داده و نتایج آن را در مجله Nature Communications منتشر كرده‌اند.
در سال‌های اخیر محققین علوم اعصاب بیشتر از قبل متوجه شده‌اند كه خواب خوب ارتباط بسیار محكمی با فرآیند یادگیری و حافظه دارد. مثلاً مطالعه‌ای اخیر نشان داده كه فرآیند خواب دیدن برای محكم شدن یاد گرفته‌ها ضروری است. در این فرآیند اطلاعات از حافظه كوتاه‌مدت ما به حافظه درازمدت منتقل می‌شوند.
بااین‌حال بعضی خاطرات هستند كه بهتر است آن‌ها را فراموش كنیم و نتایج حاصل از این مطالعه نشان می‌دهد كه خواب می‌تواند خاطرات بد ما را هم در ذهن محكم و پایدار كند.
پس قبل از خواب از استرس دوری‌كنید و محیط آرامی را برای خود فراهم‌سازید.
همین حالا مشورت کنید:
در صورتیکه این مقاله بیماری یا مشکل خاصی را شرح داده است میتوانید با نویسنده آن که بیشترین اطلاعات ارتوپدی در همین زمینه را دارد مشورت کنید.
این مقاله چقدر مفید بود ؟
لطفا در زیر امتیاز بدهید